Jumat, 27 Mei 2011

Basketball Shooting Drills



Arguably keterampilan yang paling penting dalam permainan basket adalah menembak, karena cepat lewat dan footwork yang mewah saja tidak akan mendapatkan bola melalui lingkaran itu, dan cara terbaik untuk bekerja pada keterampilan pemotretan adalah dengan berlatih. Sementara beberapa pemain unggul secara alami dalam seni penembakan yang seharusnya tidak membuat mereka dibebaskan dari latihan menembak basket. Para latihan basket berikut menembak diciptakan untuk meningkatkan bentuk pemain Anda 'menembak dan irama.

Mata bor pertama berfokus pada formulir, karena memiliki solid set up adalah elemen penting untuk tembakan yang baik. Untuk bor ini, setiap pemain harus berdiri sekitar 3 meter dari papan pada sisi yang pernah menembak mereka merasa lebih nyaman dari. Memiliki pemain Anda mengambil bank ditembak hanya menggunakan lengan mereka menembak dan berfokus pada bentuk yang sempurna, di mana bola ada di ujung jari mereka sangat dan siku mereka dalam terhadap tubuh mereka. Setiap pemain adalah untuk mengambil 15 tembakan pertama dari sisi di mana mereka merasa paling nyaman, maka 15 tembakan dari sisi lain. Setelah tembakan-tembakan itu selesai, Anda memiliki pemain cadangan 3 kaki dan ulangi bor.

Sedangkan bentuk yang baik sangat penting untuk tenggelam keranjang, lain elemen kunci menjadi ditembak hebat adalah mampu tenggelam keranjang dari kejauhan. Ini bor basket pemotretan akan meningkatkan jarak tembakan tim Anda dengan meminta mereka fokus pada gambar panjang yang dapat membuat atau merusak karir setiap pemain.

Mintalah masing-masing pemain mulai pada tingkat lebih lanjut dari jangkauan mereka menembak, bahwa adalah jarak di mana mereka terjauh dari keranjang mana mereka masih merasa nyaman menembak. Dari titik ini, memiliki masing-masing pemain membuat 10 tembakan melompat. Jika mereka tenggelam 8 dari 10 tembakan, maka mereka untuk kembali 2 kaki dan mulai lagi. Ketika mengambil gambar, harus fokus dalam mencapai bentuk yang sempurna, dan menggunakan tubuh bagian bawah untuk itu kekuatan ekstra untuk menenggelamkan keranjang dari jauh. Lanjutkan memiliki pemain Anda bergerak kembali 2 kaki setiap kali mereka mampu wastafel 8 dari 10 tembakan sampai mereka tidak mampu mempertahankan bentuk padat dan keranjang tenggelam. Aspek terbaik dari bor ini adalah bahwa kemajuan yang benar-benar mulai menunjukkan setelah beberapa minggu menjalankan salah satu atau dua kali seminggu.

Aspek berikutnya yang latihan menembak basket ini bertujuan untuk meningkatkan adalah memiliki rilis cepat. Keuntungan dari tembakan rilis cepat adalah bahwa bahkan jika pertahanan tim lawan adalah bermain sangat dekat, memiliki rilis cepat akan memungkinkan pemain untuk mengambil gambar terlepas dari seberapa dekat pertahanan tersebut.

Untuk latihan menembak basket, mulailah dengan memiliki pemain Anda membuat beberapa tembakan melompat dalam bentuk biasa mereka sambil memfokuskan pada melepaskan tembakan secepat mungkin. Setelah 5 tembakan, memiliki masing-masing pemain mempercepat seluruh proses tembakan, dari membawa bola hingga tembakan itu sendiri dan akhirnya untuk melepaskan tanpa mengorbankan bentuk sempurna mereka. Mintalah masing-masing pemain melakukan 25 dari tembakan melesat-up sebelum mengizinkan mereka untuk mengambil ke bawah sedikit. Jika bor ini berhasil dilakukan pada setiap latihan dan sebelum pertandingan, itu tidak akan membutuhkan waktu lama untuk memperbaiki waktu melepaskan tembakan secara keseluruhan pemain Anda.


sumber : hubpages.com

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar